Begitu banyak godaan yang terjadi ketika Anda sedang memancang niat mengatur pola makan. Entah acara ulang tahun di kantor atau keluarga yang sering mengajak makan di luar. Jelas situasinya menjadi tantangan tersendiri bagi Anda. Siapa yang tahan untuk tidak ikut mencicipi kue sus, cookies, atau bebek goreng yang sedang disantap teman Anda. (more…)
Habis Makan, Jangan Langsung Sikat Gigi September 5, 2010
Semua orang tentu ingin memiliki napas yang berbau segar. Begitu pentingnya bau mulut yang segar itu sehingga tak sedikit orang yang tak tahan untuk segera menyikat gigi segera setelah makan. Padahal, idealnya menyikat gigi sehabis makan dilakukan 20 menit kemudian. (more…)
Senam Otak Agar Tak Cepat Pikun Februari 28, 2010
Tak hanya bagi para manula, kebiasaan lupa kini kerap menjadi keluhan kaum muda. Lupa merupakan salah satu tanda adanya penurunan fungsi otak. Kondisi ini bisa menjadi indikasi Anda sedang stres atau gangguan kesehatan lain. (more…)
Tidur Siang Bikin Kita Lebih Pintar? Februari 24, 2010
Sewaktu kita masih kecil, kewajiban tidur siang yang diberikan oleh orangtua rasanya menjadi siksaan bagi kita. Anehnya, ketika kita dewasa, kita harus mencuri-curi waktu agar bisa memejamkan mata barang setengah jam. Bisa terlelap sebentar saja pengaruhnya begitu besar untuk kita: tubuh jadi terasa lebih bugar sesudahnya. (more…)
Osteoporosis, Antara Mitos dan Fakta Februari 23, 2010
Tayangan iklan yang mempropagandakan susu tinggi kalsium cukup atraktif dan sukses menarik konsumen untuk membelanjakan uangnya demi mengejar kepadatan tulang dan mencegah datangnya osteoporosis. Perlukah mengkonsumsi susu formula khusus yang tinggi kalsium? (more…)
Jangan Sekali-sekali Meremehkan Petai! Februari 20, 2010
Petai kerap dianggap sebagai makanan “orang kampung”. Maklumlah, efek memakan petai memang luar biasa. Bau langunya baru akan tercium setelah Anda selesai mengonsumsinya, entah itu dalam bentuk bau mulut atau bau air seni. Karena itulah, banyak “orang kota” yang enggan memakan petai. (more…)
5 Tanda Anda Sudah Cukup Makan Sayur
Selain mendapatkan asupan gizi makro, yang terdiri atas karbohidrat, protein, dan lemak, kita juga dianjurkan untuk memenuhi zat gizi mikro (vitamin dan mineral) yang antara lain bisa didapat dari sayuran dan buah-buahan. Konsumsi buah dan sayuran juga dapat memenuhi kebutuhan serat dalam tubuh kita.Supaya sayur yang dikonsumsi memberikan manfaat maksimal, idealnya ada 5 porsi sayuran dalam menu anak, atau sekitar 400 gram sehari. Bagaimana menilai bahwa konsumsi sayur Anda sudah terpenuhi? (more…)
10 Alasan Air Penting untuk Tubuh
Air merupakan mineral yang sangat vital bagi tubuh manusia. Apa saja fungsi air bagi tubuh? Berikut 10 fungsi penting air menurut dr.Tan Shot, Yen, M.Hum, medical doctor dan penulis buku. (more…)
Tidur Cukup, Tapi Kok Masih Lelah? Februari 17, 2010
Setiap hari Anda terjebak dalam aktivitas rutin yang melelahkan. Berangkat pagi-pagi, tiba di rumah kembali biasanya pukul 21.00. Setelah mandi dan makan malam, Anda masuk ke kamar tidur. Anda berharap bisa istirahat dengan cukup, supaya dapat memulihkan tenaga dan siap menghadapi tugas-tugas yang baru esok pagi. (more…)
Lama Waktu Tidur Ideal Februari 14, 2010
Terlalu banyak tidur tak baik bagi kesehatan. Kurang tidur pun tak kalah buruknya. Jadi berapa lama waktu tidur ideal? (more…)
Kumbang99 Blog 
Komentar Terbaru